Liefdevol ontgiften

Veel pijn ontstaat door opslag van verzuring en afvalstoffen in weefsels. Deze stoffen kun je afvoeren door veel water te drinken en te ontgiften. Hoe doe je dat nu eigenlijk?

Je kunt op een detox-vakantie gaan. Meerdere kuuroorden bieden speciale detox-vakanties aan, ontworpen voor dit doel. Ontgiften kan snel (en ruig) met wonderolie, bitterzout en klisma’s. Deze vormen plegen echter een grote aanslag op je lichaam en dat is niet zo prettig als je chronisch pijnpatiënt bent. Daarom beschrijf ik hieronder een paar zachte, vriendelijke methodes van ontgiften. Het werkt minder snel, maar is gezonder en past in je dagelijks ritme .

Ionisch water

De oudste en goedkoopste manier van ontgiften is ontgiften met ionisch water. Ionisch water kun je gemakkelijk zelf maken door water ruim 20 minuten te koken in een roestvrijstalen pan. Er zal ongeveer één derde van het water verdampen door het koken. De rest giet je in een thermoskan. Drink elk uur, zo heet mogelijk, een paar slokjes. Drink hierbij voldoende water. Ionisch water bindt de afvalstoffen, maar deze stoffen moeten afgevoerd worden. Je moet tenminste evenveel water extra drinken als de hoeveelheid ionisch water die je inneemt. Doe je dit niet, dan kun je hoofdpijn krijgen en worden de afvalstoffen gewoon weer opgeslagen op een andere plek.

Doet dit je misschien denken aan verse soep getrokken van bouillon? Dat klopt. Zelf getrokken soep staat meestal langer dan 20 minuten op het vuur te koken. Het water wordt dus ionisch en zal de gifstoffen in je lijf binden. Daarom werken bouillon en soep zo goed als je ziek bent. Daarnaast zijn de meeste voedingsstoffen opgenomen in de vloeistof (bouillon) waardoor ze makkelijker door te slikken zijn en gemakkelijker te verteren.

Ionisch water met gember

Als je ionisch water maakt kun je er ook een paar schijfjes verse gemberwortel in mee koken. Gember stimuleert ontgiften en verwarmt je. Dit past heel goed bij het Ayurvedisch type pita. Bij de types vata en kappa past het minder goed.

Citroen

Een andere mogelijkheid is om elke dag een halve citroen uit te persen en op te lossen in 1 liter water. In tegenstelling tot ionisch water kun je citroenwater wel mee tellen als water dat je drinkt. Doe je dit twee maal, dan heb je meteen je minimale hoeveelheid water binnen voor die dag. Deze methode past dus uitstekend in een normaal werk en leef ritme.

citroen, vers geperst

Het smaakt wel zuur, dat klopt. Ga dit niet zoeten met siroop of suiker, want dat werkt averechts. Je kunt het wel sterker verdunnen, door een halve citroen op te lossen in twee liter water. Daarbij wen je eraan. Dus begin sterk verdund en laat de citroenoplossing steeds geconcentreerder worden.

Andere mogelijkheden

Er zijn nog vele andere mogelijkheden om te ontgiften. Je kunt bijvoorbeeld ook ontgiften met zuiveringszout. Je kunt gaan vasten. Er zijn heel strenge vormen van vasten en milde vormen van vasten. Realiseer je wel dat vasten vooral gericht is op ontgiften en niet op gewicht verlies. Voor alle vormen van ontgiften geldt: DRINK VOLDOENDE WATER!

plaatje van 5 glazen waar water wordt ingeschonken

water glass

Als je wilt ontgiften let dan altijd heel goed op je lichaam. Ga niet te ver en zorg goed voor jezelf.

Wat is jouw favoriete methode om te ontgiften?

Leave a Comment: