Oxy’s favoriete bezigheden

Hoe meer je Oxy en haar feel-good-vriendinnen toelaat hoe makkelijker het wordt.
Door te doen wat Oxy graag doet ga je meer Oxy(tocine) aanmaken en kun je je pijn verminderen. Veel van Oxy's favoriete bezigheden komen uit het boekje "Venus is hot, Mars is cool' van John Gray.

Overzicht Oxy’s favoriete bezigheden:

· Aanraken

· Anderen helpen

· Dagboek bijhouden

· Delen

· Doelen stellen en behalen

· Genieten

· Genieten van de natuur (ga het bos in, kamperen, fietsen, wandelen, naar het strand etc)

· Geven

· Gezellig samen eten

· Goede daad verrichten (elke dag)

· Grapjes uithalen

· Groentetuin aanleggen en verzorgen

· Huisdier verzorgen, aaien en knuffelen

· Hulp accepteren

· Hulp vragen

· Huppelen

· Je laten verwennen (kapper, kuuroord, manicure, uit eten, naar de schouwburg etc)

· Je na een warme douche afspoelen met koud water (Als je tepels stijf worden komt dit door het vrij komen van oxytocine[1])

· Jezelf verwennen

· Kletsen

· Knuffelen (langer dan 3 seconden, liefst een minuut)

· Lachen

· Met aandacht luisteren

· Muziek maken

· Ontvangen

· Reizen

· Sabbelen op een fopspeen

· Spelen (met kinderen)

· Strelen

· Successen vieren

· Tijd voor jezelf nemen

· Tuinieren

· Verzorgen

· Zelf koken of iets lekkers bakken en daarna uitdelen



[1] John Gray 2010

Deze lijst is mogelijk niet compleet. Wat zou jij eraan toe willen voegen?

Leave a Comment: