Magnesium is één van de vitale grondstoffen voor het leven. Het leven bestaat uit zuurstof, water, koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines en mineralen. Magnesium is een mineraal dat net als water en zuurstof essentieel is om te overleven.
- Zuurstof
- Water
- Magnesium
De vitale grondstoffen heb je constant nodig. Je kunt er geen voorraad van aanleggen. Je moet deze stoffen constant van buitenaf aanvoeren. Voer je ze niet meer aan, dan ga je dood.
Een zuurstoftekort heeft meteen effect. Met water duurt het langer (ongeveer een week). Zonder magnesium duurt het erg lang voordat je het merkt, temeer daar ons lichaam zijn uiterste best doet om magnesium binnen te houden.
Doordat de klachten die veroorzaakt worden door een magnesium tekort zo sluipend optreden is het lang niet zo gemakkelijk te diagnosticeren als een tekort aan water of zuurstof. De verwachting is dat ten minste 50-75% van de wereldbevolking een tekort heeft aan magnesium (mondelinge mededeling van Dr. Richard Danel van het Magnesium Health Institute).
In Nederland ligt dat waarschijnlijk dichter bij de 75% door het overmatige calciumgebruik (zuivelproducten consumptie), omdat calcium de magnesium bindt en daardoor weg vangt voor gebruik. Dit geldt overigens ook andersom. Een overmaat aan magnesium zal calcium uit de botten trekken. Het verschil is dat calcium in de botten kan worden opgeslagen en daardoor aanwezig is voor gebruik. Magnesium kan niet worden opgeslagen. Als je botten vergelijkt met een muur dan kun je de calcium zien als de bakstenen en magnesium als cement. Sloop je de muur, dan kun je de bakstenen hergebruiken. Het cement is echter niets meer waard. Dat kun je niet hergebruiken.