Je kent het ongetwijfeld wel: het gevoel van een jetlag. Je bent de hele dag moe, maar ’s nachts slapen, ho maar. Je ligt de hele nacht naar het plafond te staren en je kan niet wachten tot de dag begint.
Een jetlag is misschien wel 1 van de grootste nadelen van reizen. Gelukkig bestaat er een manier om van je jetlag af te komen, ik vertel je hoe ik dat aanpak.
Ik herinner me nog dat ik samen met een vriendin een stop-over maakte in Kuala Lumpur. We waren zo moe dat we in bed zijn gestapt en zijn gaan slapen. Om 7 uur ging onze wekker af en we hebben ons aangekleed voor het ontbijt en……het bleek 7 uur ’s avonds te zijn.
We hadden pas een uur geslapen en mochten gelukkig nog een hele lange nacht maken. We hadden er totaal niet aan gedacht dat we de wekker nog niet goed hadden ingesteld.
Maar wat doe je als je eerst nog een hele dag alert en aanwezig moet zijn? Of als je niet kunt slapen omdat je interne klok helemaal van slag is?
Wist je dat wij mensen heel nauw verbonden zijn met het aard-oppervlak en dat ons lijf van slag raakt als het los komt van de aarde? De ene mens kan er beter tegen dan de ander. Vliegen in een vliegtuig of helicopter heeft sowieso effect op ons lichaam. Zo verliezen we bijvoorbeeld vocht als we hoog in de lucht zijn, wat we kunnen compenseren met voldoende water drinken.
Vervolgens stappen we het vliegtuig uit, misschien maar een uurtje in een andere tijdzone, misschien helemaal aan de andere kant van de wereld en dan zijn we helemaal de weg kwijt. Ons lichaam weet niet meer hoe laat het is, wanneer het tijd is om te eten en wanneer we moeten slapen. Jetlag noemen we dat.
En het is heel gemakkelijk op te lossen. Zo makkelijk dat de meeste van ons het niet meer weten.
We hoeven enkel weer in contact te komen met het aard-oppervlak van dat deel van de aarde waar we nu zijn. Gewoon even 30 minuten lang met blote voeten op een stuk zand of gras zitten, staan of lopen. Rechtstreeks met blote voeten in de aarde. Dan reset je interne klok naar de interne klok van de aarde. Jetlag over. Je bent weer ‘geland’.
Maar je moet dan wel echt met je blote voetzolen op de aarde staan. Dus binnen in een hotel op blote voeten helpt vaak niet. Ook niet in zo’n plastic zwembad, want dat isoleert. Buiten met schoenen aan helpt ook niet echt, aangezien de zolen vaak prachtig isoleren. Echt even met blote voeten op de aarde en je jetlag is weg. Dit kan altijd overal, maar als je in een gebied bent met mogelijk giftige dieren of parasieten, moet je natuurlijk wel oppassen waar je met blote voeten buiten gaat staan.
Fijne vakantie!