Prettige kerstdagen en een gezond, gelukkig en pijnvrij nieuwjaar!

De kerstvakantie gebruik ik altijd om even helemaal tot rust te komen. Ik maak een overzicht van het afgelopen jaar en vier de doelen en successen die ik behaald heb. Dan ga ik mediteren en bepalen hoe ik wil dat het komende jaar eruit ziet. Wat wil ik komend jaar bereiken? Hoe ziet mijn werkweek eruit? Wat doe ik in mijn vrije tijd? Dan ga ik op basis daarvan bepalen wat mijn doelen zijn voor 2017.

Mijn doelen zijn mijn wegwijzer. Op basis van mijn jaardoelen bepaal ik maanddoelen en weekdoelen. Deze schrijf ik elke dag opnieuw met de hand op papier. Zo weet ik waar ik aan werk. Ik ben dit gaan doen omdat alle succesvolle mensen die ik ken dit doen. Dit dagelijks opschrijven van mijn doelen doe ik nu een jaar en het blijkt te werken. Ik behaal meer doelen en ben me daar bewust van zodat ik het kan vieren. Dat geeft me een goed gevoel over mezelf.

Als je chronische pijn hebt kan het lastig zijn om doelen te stellen. Ik kon het ook niet toen ik het echt niet meer zag zitten. Wat voor toekomst heb je als je 37 jaar oud bent en je kunt niet eens 3 km lopen? Ik wil geen pijn meer, ik wil weer kunnen leven was het enige wat ik kon denken. Maar zo werkt het niet. Je moet echt een doel opstellen voor wat je wil bereiken. Hoe moeilijk ook. Je moet het voor je kunnen zien, ruiken voelen etc. Uiteindelijk kwam ik erop uit dat ik weer met mijn vriend wilde kunnen spelen en stoeien in het water. Dat hij mij weer zonder problemen een duw kon geven of een knuffel. Dit was mijn relatiedoel. Als fysiek doel heb ik opgeschreven dat ik 5 km kon wandelen in het bos (een bospad is lastiger dan op asfalt lopen). Juist voor pijnpatiënten is het belangrijk om een duidelijk doel op te stellen van de toekomst waar je heen wilt. Vervolgens kun je alles erop instellen om dit doel te bereiken.

Het was voor mij een enorme teleurstelling toen ik mijn doelen niet bereikte aan het einde van dat jaar. Maar ik gaf niet op en de doelen bleven staan. Eind 2015 had ik ze nog net niet bereikt, maar ik wist dat ik in de buurt was. Dit jaar heb ik beide doelen ruimschoots gehaald. Wat een feest. Ook is mijn boek uitgekomen en nu al een bestseller. Ik heb weer een leven en een toekomst. Ik ben heel trots op het afgelopen jaar. Nu is het tijd voor nieuwe uitdagende doelen.

Doe je mee met doelen stellen?

Lieve groeten van Caroline